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Non dormire fa male (effetti dell’ auto privazione del sonno)

Se vi piace non dormire perche’ vi volete fare male e’ un conto. Sappiate pero’ che non dormire per 24 ore può avere vari effetti sul corpo e sulla mente non benefici. Ecco alcune cose che potresti sperimentare:

  1. Affaticamento: mancando di sonno, potresti sentirti stanco e sfinito durante il giorno.
  2. Difficoltà di concentrazione: la mancanza di sonno può influire sulla tua capacità di concentrazione e di prendere decisioni.
  3. Cambiamenti d’umore: la mancanza di sonno può causare irritabilità, nervosismo e altri cambiamenti d’umore.
  4. Problemi di memoria: il sonno è importante per consolidare i ricordi e la mancanza di sonno può influire sulla tua capacità di memorizzare le cose.
  5. Problemi di salute: la mancanza di sonno può influire sulla tua salute in generale, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, obesità e diabete.

In generale, non dormire per 24 ore non è consigliabile e potrebbe avere conseguenze negative sulla tua salute e sulle tue prestazioni quotidiane. Se devi rimanere sveglio per motivi di lavoro o studio, cerca di prendere delle pause regolari e di fare attività leggere per mantenerti energico e concentrato. Tuttavia, cerca sempre di dormire il numero di ore di sonno raccomandato per la tua età e il tuo stile di vita.

E’ semplice. Il nostro organismo ha bisogno di 7 ore almeno per fare ricollegare le Sinapsi e mettersi in moto.

That’s all Folks!

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